33 Mini-Auszeiten für deinen Alltag
14,90 CHF
Die Mini-Auszeiten verbinden Dich mit deinem Atem,
deinem Körper und laden Dich ein, immer wieder Inne zu halten. Es ist keine To- Do-Liste zum Abhaken, sondern Möglichkeiten, deine Bedürfnisse nach Pausen und Erholung ernst zu nehmen.
Die 33 Impulse helfen Dir
- in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben
- Dich schneller zu regulieren
- Dich selbst wieder zu spüren
- Dir Gelassenheit nicht nur zu wünschen, sondern zu üben
Du musst nicht alle Tipps umsetzen. Du kannst intuitiv das auswählen, was sich für Dich stimmig anfühlt. Manchmal reicht ein bewusster Atemzug, um zur Ruhe zu kommen.
Am Ende des hochwertig gestalteten PDF’s findest Du eine Druckvorlage, damit Du alle Tipps als kleine Karten jederzeit zur Hand hast.