1:1 Begleitung für Frauen im Wandel

Wandlungsprozesse wie Mutterschaft oder Wechseljahre können stürmisch und herausfordernd sein. Vielleicht gehörst auch Du zu den Frauen, die sich nachts im Bett wälzen, geplagt von innerer Unruhe und Selbstzweifeln. 

Ich biete Dir Unterstützung bei

Gedanken- und Gefühls Chaos

Ein einfühlsames, wertfreies Gespräch unter Frauen in Sturmzeiten.

Lösung innerer Konflikte

Gemeinsam werfen wir einen achtsamen Blick auf all das, was Dich herausfordert und finden neue Perspektiven für mehr Klarheit und Gelassenheit.

Mut für schwierige Situationen

Fühlen sich Gespräche im Familien- und Arbeitsalltag mit Verwandten, Schule/Behörden/Ärzten oder Vorgesetzten überwältigend an? In einem Mutmach-Gespräch finden wir deine stärkenden Ressourcen. 

Mut zur Veränderung von persönlichen Rollen

Fühlen sich deine Lebensrollen an, als seist Du rausgewachsen? Die Mutterrolle, Mutter-Tochter-Beziehung, Eltern-Kind-Beziehung oder Geschwisterrollen verändern sich im Wandel. Gemeinsam entdecken wir Veränderungsmöglichkeiten.

Gesundheitsförderung

Entlang der 7 Säulen der Wechseljahre unterstützte ich Dich, deine eigenen Ressourcen und Möglichkeiten für mentale und körperliche Gesundheit zu finden.

Vertrauen in loslassprozesse

Die 1:1 Begleitung stärkt dein Vertrauen, wenn Du Dich überfordert fühlst von der bevorstehenden Einschulung, Berufswahl oder dem Auszug der Kinder oder der Pflegebedürftigkeit und dem Abschied deiner Eltern. 

Stärkung des Selbstwertes und Selbstvertrauens

Jeder Mensch hat seine eigenen und persönlichen Stärken und Fähigkeiten. Ich unterstütze Dich, deine Selbstzweifel loszulassen und dein Selbstbewusstsein zu stärken, für mehr Sicherheit und Authentizität in deinen Beziehungen.

Unterstützung des Selbstfindungsprozesses

Lass uns gemeinsam einen ganzheitlichen Blick auf deinen Wandel werfen, um neue Perspektiven, Sinn und Klarheit für den nächsten Lebensabschnitt zu finden.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Diagnosen oder Krankheitsverläufe können herausfordernd sein. Ich unterstütze Dich neuen Mut zu fassen und durch Erkennen deiner eigenen Ressourcen gestärkt und positiv im Jetzt zu sein und nach vorne zu blicken. 

Mentalcoaching

bringt Klarheit in Entscheidungsprozesse

fördert innere Ruhe und Gelassenheit

steigert die emotionale Stabilität und Selbstsicherheit

stärkt den Zugang zu eigenen Ressourcen

macht resilienter für Lebenskrisen

verbessert die Schlafqualität

unterstützt die Stärkung des Immunsystems

und aktiviert die Selbstheilungskräfte und Selbstwirksamkeit

 

Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie viel Mut es braucht,  seine Gedanken und Gefühle mit jemandem zu teilen. Aber glaub mir, es lohnt sich. 💛 Das Leben wird so viel leichter, wenn wir unser mentales 'Chrüsimüsi' irgendwo deponieren, aussortieren, stärken und loslassen dürfen. 

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Manchmal ist das einzige was wir brauchen, eine Seele die uns nimmt wie wir sind

Ich bin da und halte Dir den Raum

Coachings erreichen stellen,
Da kommen Bücher, Podcasts
und Freundinnen nicht hin.

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mein Honorar - Dein Wendepunkt

Erstgespräch 75 - 90 Minuten CHF 150
Jede weitere Sitzung CHF 120 pro Stunde

Meine allgemeinen Geschäftsbedingungen. 

Ich begleite Dich

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im Raum im Hinterdorf Engelberg

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Outdoor in Engelberg

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 oder online via Zoom

Immer Freitags bin ich im Raum im Hinterdorf.  Je nach Wetter können wir auch kurzfristig entscheiden, was aktuell am Besten für Dich passt. Ich persönlich mag alle Begegnungsorte sehr gerne. Das Wetter spielt Outdoor keine Rolle. Einzig bei Sturm, Gewitter oder sehr eisigen Temperaturen verschiebe ich lieber auf Zoom oder in den Raum. - Für die Online-Coachings via Zoom spüre ich immer wieder Unsicherheit, ob es funktioniert. Da kann ich Dich beruhigen. Ich habe diese Form von Coaching in der Rolle als Klientin, wie auch als Coach sehr zu schätzen gelernt. Und ein Gespräch ist Orts- und Reiseunabhängig möglich. 

Bist Du unsicher,
ob ich die richtige Wegbegleiterin bin?

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mach Dir ein Bild von mir

Ich nehme mir gerne eine Viertelstunde Zeit für einen unverbindlichen kostenlosen Austausch. Im Anschluss darf dein Herz entscheiden, ob mein sonniges, einfühlsames Gemüt für dich passt oder nicht.
Ich freue mich auf deine Anfrage.

Den ersten Schritt musst Du selbst gehen.
Für alle weiteren bin ich da.

Welche Rollen übernehme ich nicht

Ich ersetze keinen Arzt, Psychiater oder Psychologen, sprich, ich mache keine Heilversprechen, Beratungen oder Therapien. Lass mich aber wissen, falls du in Behandlung bist oder Medikamente nimmst.

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe - Du darfst darauf vertrauen, dass Du alle Antworten und Lösungen in Dir selbst findest.

 

Meine eigenen Grenzen
Trotz meines umfassenden Coachingansatzes und meiner Lebenserfahrung bei Themen wie Trauer, Verlust, Scham, Selbstzweifel oder Schuld, gibt es klare Grenzen in meiner Begleitung. Ich setze auf eine offene vertrauensvolle Zusammenarbeit, in der ich meine Rolle als Coach klar von der einer Therapeutin unterscheide. • Ich achte meine eigenen mentalen und körperlichen Grenzen, meine Werte und Kompetenzen genauso wie jene meiner Klientinnen. • Sollten durch ein Coaching Gewissenskonflikte entstehen oder eigene Themen in Resonanz gehen, sehe ich von einer Begleitung oder Fortführung des Prozesses ab. • Meinen Wissenstand erweitere ich durch wiederkehrende Fortbildungsmassnahmen und nehme regelmässig an Supervisionen oder Übungsgruppen mit anderen Prozessbegleitern oder Coaches teil, um meine Fachkompetenz, mein Handeln und meine eigenen Prozesse fortwährend zu reflektieren und weiterzuentwickeln.

Meine Aus- und Weiterbildungen

Coaching- und Mentaltrainer Ausbildung

  • Cert. Integral Coach CIS (Living Sense Zürich, 2022-2023)
  • Dipl. Transformations- und Mentalcoach (Living Sense Zürich, 2023-2025)
  • Naturcoaching & Urvertrauen (Living Sense Zürich, 2023)
  • Achtsamkeit & Atmen (Living Sense Zürich. 2024)
  • Begleitung inneres Kind (Barbara Valeh, 2024 & 2025)
  • Kursleiterin Erwachsenenbildung (SVEB 1, Lernwerktstatt Olten, 2024-25)
  • Meditation (Barbara Valeh 2026)
  • ENSA Erste Hilfe für psychische Gesundheit (SRK 2026)
  • Verschiedene Schreibkurse bei Barbara Pachl-Eberhart (2018 bis 2024)

 

Vertiefung durch Fachlektüren: Achtsamkeit, Glücksfindung, Biografiearbeit, Weiblichkeit & Urkraft, Wechseljahre, Schuldgefühle, Transgenerationale Übertragungen, Epigenetik, Sinnfindung, Positive Psychologie, Psychologie des Lebenssinnes, Dankbarkeit in der Psychologie, Emotional-Körper-Therapie, Atlas Coaching, Inneres Kind, Inneres Team, People Pleasing, Gewaltfreie Kommunikation, Nahtoderfahrung, Trauer, Naturrituale, Zellgedächtnis, Schattenthemen, Mental Health, Selbstheilingskräfte, Transaktions Analyse, Quantenphysik, Neurowisschenschaft, Seelenplan & Schamanismus, Trance & Hypnose, Channeling, Human Design,  Ökologie Wald und Natur, essbare Wild- und Heilpflanzen uvm.

Dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und Sinnsuche widme ich mich seit bald 30 Jahren.

 

Lebenserfahrung

  • 30 Jahre Erfahrung im Umgang mit Menschen in den unterschiedlichsten Rollen im Detailhandel (Angestellte, Mitarbeitende, Vorgesetzte, Mitinhaberin und Stellvertrende Geschäftsführerin)
  • Sprachaufenthalte im Collage und mit Familinanachluss in Frankreich und England
  • 10 Jahre private Betreuung und Pflege (im Teilzeitpensum) eines mehrfach schwerstbehinderten Kindes, inkl. Ferien-Begleitung, Lager Pro Infirmis und Delphintherapie Ägypten
  • 10 Jahre J&S Leiterin Mädchenriege Engelberg
  • 19 Jahre ehrenamtliche Organisation der Dorfmärkte Engelberg
  • Seit 2009 / 2012 Mami und Haushaltmanagerin

 

Ich lebe und lebte in den Rollen als Tochter, Enkelin, Schwester, Schwägerin, Schwiegertochter, Ehefrau, Mami, Cousine, Tante, Nichte, Freundin, Nachbarin, Mieterin, Bekannte, Studienkollegin, Studentin, Vorgesetzte, Mitinhaberin und Vereinsmitglied ... heisst, überall da kann ich mich einfühlen ☺️

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Den richtigen Zeitpunkt
für eine Veränderung gibt es nie.

Aber Du darfst Dich in jedem Moment deines Wandels dafür entscheiden, für dich selbst aufzustehen, um dein Glück selbst in die Hand zu nehmen.

Wie viele Sitzungen braucht es

Das kommt ganz auf die Situation deines Wandels an. Du spürst und entscheidest, wie tiefgreifend deine Veränderung zum aktuellen Zeitpunkt stattfinden darf und wie oft wir uns treffen. Gerne unterbreite ich Dir ein Angebot für eine individuelle und längerfristige Begleitung, inkl. WhatsApp Support und Inputs. 

Eine Einzelsitzung dauert 60 bis maximal 120 Minuten.

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Ist coaching Krankenkassen anerkannt

Nein, aber das sind Selbsthilfebücher oder Wellnessangebote auch nicht. All diese Dinge bereichern dein Leben im Aussen. Meine 1:1 Coaching-Begleitungen bieten Dir ein professionelles Brückenangebot, wenn Du nicht körperlich oder mental krank bist, aber spürst, dass es so nicht weitergehen kann.  

Was mich auszeichnet

Ich bin resilient, empathisch, feinfühlig, kreativ, naturverbunden, humorvoll, weltoffen, Krisen erprobt und bodenständig 

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