1:1 Zurück zu Dir
Hier ist dein Raum für mehr Selbstvertrauen in den Wechseljahren. Nicht mit Ratschlägen, sondern mit Feingefühl und Vertrauen von Frau zu Frau.
Vielleicht geht es Dir wie mir in den Wechseljahren
Du spürst es schon länger.
Dein Körper hat sich verändert und deine Stimmungen schwanken wie ein Seismograph.
Am Morgen, wenn dein Blick kurz im Spiegel hängenbleibt, fragst Du dich, was aus der Frau geworden ist, die dir müde entgegenblickt.
Tagsüber, zwischen den Dingen die erledigt werden müssen und den Momenten, in denen Leere entsteht, tauchen all die endlosen Fragen auf: "Wie wäre mein Leben verlaufen, wenn ich einen anderen Beruf gewählt hätte? Wenn ich nicht Mutter geworden wäre? Wenn ich einen anderen Partner gewählt hätte? Wenn ich mehr auf mein Herz gehört hätte? Wenn ich mich getraut hätte zu sagen, was ich denke?"
Und abends, wenn es still wird und Du zur Ruhe kommen könntest, kreisen die Gedanken weiter. "Bin ich noch attraktiv genug? Werde ich noch gebraucht? Was ist mein Sinn des Lebens? "
Ich fühle Dich so. All dies habe ich im Wandel selbst erlebt. Und manchmal ist das einzige was wir uns wünschen, eine Seele die uns nimmt wie wir sind.
Meine Coaching-Begleitung schenkt Dir
Ein offenes Herz und Ohr, für alles was Dich herausfordert.
Sie bringt Klarheit und Leichtigkeit in dein emotionales und gedankliches Durcheinander.
Sie schenken Dir Selbstvertrauen für deinen Alltag,
auch dann, wenn die Hormone Purzelbäume schlagen.
Du lernst deine Bedürfnisse besser kennen,
um Dich wieder selbst zu spüren, ohne Grübel-Endlosschlaufen oder den Drang davonzulaufen.
Nach unserem Austausch fühlst Du dich wieder mit Dir selbst verbunden und nicht mehr falsch, sondern geerdet und lebendig.
Du entdeckst, was Dir wichtig ist, wo deine Kraftquellen liegen und wie das Leben in Zukunft, ohne Selbstzweifel, aussehen könnte.
Und Du spürst und weisst, was in Dir steckt, um Dich nach und nach sicherer und selbstbewusster zu fühlen.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie viel Mut es braucht, seine Selbstzweifel und Gedanken mit jemandem zu teilen.
Ein gemeinsamer Weg braucht Vertrauen. Darum nehme ich mir vor jeder Erstbegleitung 15 Minuten Zeit für einen unverbindlichen Austausch. Dieser erste Kontakt schenkt Dir Sicherheit und Raum für die Klärung von Fragen. um zu spüren, ob hier der richtige Ort ist für Dich. Im Anschluss darf dein Herz in Ruhe entscheiden, ob wir gemeinsam weitergehen.
Das Kennlern-Gespräch ist kostenlos und jederzeit sowohl telefonisch, als auch via Zoom möglich. Dauer ca. 15 Minuten.
Schreib mir einfach eine E-Mail oder eine WhatsApp Anfrage. Wenn Du magst, kannst Du mir gerne ein, zwei Terminvorschläge machen.
Was mich als Wegbegleiterin auszeichnet
Meine 30jährige Erfahrung im Umgang mit Menschen in den unterschiedlichsten Rollen im Detailhandel.
Meine 10jährige Erfahrung als Betreuerin eines mehrfach schwerstbehindertes Kindes, inkl. Begleitung Lager Pro Infirmis und Delphintherapie.
Meine Herausforderungen und Erfahrungen als zweifache Mama und Haushaltmanagerin, inklusive Hochsensibilität, Schulkrisen, Abklärungen und Berufswahl unserer Teenies.
Meine eigene Wechseljahrreise.
Und meine Fähigkeit, mit Empathie und einer Prise Humor, alles in einem grösseren Kontext zu betrachten.
So laufen meine Coaching-Begleitungen ab
Stell Dir meine Wegbegleitung vor wie eine gemeinsame Reise.
Wir treffen uns zu einem stärkenden Gespräch.
Du darfst einfach ankommen, so wie du bist.
Du darfst erzählen, was Dich herausfordert, welche Gedanken dich plagen oder wovon Du träumst, ohne dass ich Dir Ratschläge erteile.
Wir klären, sortieren und priorisieren deine Wünsche und Herausforderungen.
Wir finden gemeinsam heraus, wie sich dein neues Selbstvertrauen anfühlen darf.
Und wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt Richtung neuem Selbstvertrauen.
So wie Sportler ihren Sieg visualisieren, visualisieren und gestalten wir dein neues Selbstvertrauen 😉
Nicht mit Strategien, sondern mit Verbundenheit zu Körper, Geist und Seele.
Wo finden meine Begleitungen statt?
Jederzeit Outdoor in Engelberg
Freitags im Raum im Hinterdorf in Engelberg » andere Tage auf Anfrage
oder online via Zoom
» auf Anfrage auch am Wochenende
Meine Arbeitsweise
Meine Coaching-Begleitungen sind feinfühlig, bodenständig und naturverbunden. Ich unterstütze Dich, über Dich hinauszuwachsen und selbstbewusster zu werden.
Als angehender Gesundheits- und Psychosoma-Coach bieten meine Coachings zudem eine Brücke zwischen Dir, Therapien oder Ärzten, um seelisch, körperlich und geistig wieder ins Gleichgewicht zu kommen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
💛 Ich arbeite ganzheitlich mit Körper-Geist-Seele-Umfeld, Bedürfnisorientiert, Werteorientiert, Lösungsorientiert und Ressourcen stärkend. Probleme werden als Teil der Lösung integriert, aber nicht gewälzt. Jede Medaille hat zwei Seiten. Wir finden gemeinsam die Positive.
💛 Ich nutze in den Coachings gerne innere Reisen, Selbstreflexion, Naturmaterialien, Metaphern, Bilder, Figuren, Tiere und Landkarten.
Beispiele aus meinen Begleitungen
Das innere Team
und die innere Kritikerin
Die Aufstellungsarbeit mit den inneren Stimmen eignet sich für alle Phasen, in denen die innere Kritikerin überhand nimmt, sprich wenn Selbstzweifel und Selbstkritik deinen Alltag belasten. In diesem wertfreien Rahmen dürfen sich die wichtigsten Stimmen an einen Tisch 'setzen' und ihre Ängste und Vorbehalte zum Besten geben. Ziel ist es, gemeinsam mit unterstützenden Stimmen eine ressourcenstärkende Lösung für mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu finden.
Atlas-Coaching
Die Landkarte des Lebens
Bei der Suche nach Fähigkeiten, Talenten und Meilensteinen, die Dir helfen selbstbewusster zu werden, nutze ich gerne den ganzheitlichen Blick. Mit Hilfe von Landkarten Naturmaterialien, Tieren, Figuren und Bildern, macht der Perspektivenwechsel auf einfache Weise Stolpersteine und stärkende Ressourcen sichtbar. Der ganzheitliche Blick hilft den roten Faden für das eigene Leben zu finden und dessen Themen zu erkennen, loszulassen und zu verändern.
Die 5 Elemente
in Anlehnung an TCM
Das Eintauchen mit den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser liefert auf überraschend leichte Weise ein ganzheitliches Verständnis für all das, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Elemente eignen sich für Themen aller Art, insbesondere dann, wenn etwas unklar ist oder Themen, in denen etwas im mentalen, seelischen oder körperlichen System nach einem Ausgleich ruft.
Wie viel kostet eine Coaching-Begleitung?
Coaching-Erstbegleitung
75 - 90 Minuten CHF 150
Jede weitere Sitzung CHF 120 pro Stunde
» Das Kennenlern-Gespräch ist kostenlos «
Das sagen Frauen,
die ihren Weg bereits ein Stück mit mir gegangen sind.
Im Gespräch mit Paula fühlte ich mich von Anfang an verstanden, das Reden mit ihr fühlte sich so vertraut an. Sie hat so eine ruhige und positive Ausstrahlung. Wenn mir die Worte fehlten, um etwas zu erklären, konnte sie mich durch ihr einfühlsames Wesen gut unterstützen. Meine Anliegen für dieses Coaching hat sie mit mir zusammen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet, mich auf dem Weg zu Lösungsmöglichkeiten begleitet und mit einem Koffer voll Werkzeug dazu ausgestattet. - Vielen lieben Dank für dieses wohltuende Gespräch. - MANUELA
Das Leben wird so viel leichter, wenn wir unser emotionales und mentales 'Chrüsimüsi' irgendwo deponieren, aussortieren, loslassen und stärken dürfen.
Möchtest Du direkt loslegen, ohne Kennenlern-Gespräch? Dann reserviere Dir einen freien Termin.
Den ersten Schritt musst Du selber gehen. Für alle weiteren bin ich da.
