Deine Wechseljahr-Reise für mehr Sinn & Selbstvertrauen in der zweiten Lebenshälfte
Diese Reise ist ein mehrmonatiger innerer Wandlungsprozess,
unterstützt mit Audios, Workbook und Ritualen.
Ich bin Mentaltrainerin und unterstütze all jene Frauen, die bereit sind, ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen, um ihrer Sehnsucht nach einem sinnstiftenden, gesunden und vertrauensvollen Leben zu folgen.
Hast du gewusst, dass drei Viertel der Frauen nicht wissen, dass ihre emotionale und seelische Krise mit den Wechseljahren zusammenhängen könnte?
Ich war selber an diesem Punkt und habe erst rückblickend realisiert, dass all meine Herausforderungen kein persönliches Versagen, sondern die Folgen des Wandels waren. Und dass es Menschen geben würde, die mich durch diese schwierige Phasen hätten begleiten können.
Vielleicht geht es Dir wie mir vor ein paar Jahren
und Du spürst es schon länger
» So geht es nicht mehr weiter. Du fühlst Dich falsch, anders, komisch. Einfach nicht mehr Dich selbst.
» Selbstzweifel nagen an deinem Selbstvertrauen.
» Situationen die Du früher souverän gemeistert hast, treiben Dir den Schweiss aus allen Poren.
» Die grossen Fragen des Lebens lassen Dich nachts im Bett wälzen. "War's das? Wer bin ich?"
» Deine Stimmungsschwankungen belasten deinen Familien- und Arbeitsalltag. Mal fühlst Du dich wie Pippi Langstrumpf. Mal wie das Mauerblümchen am Stadtrand. Und fünf Minuten später wie Annika.
Und über all dem fragst Du Dich:
Bin ich komisch? Was ist los mit mir? War's das? Und was ist der Sinn des Lebens?
Ich fühle Dich
All diese Gedanken und Gefühle kenne ich aus meinem eigenen Wandel nur zu gut. "Was stimmt nicht mit mir?", war eine Frage, die mich eine ganze Weile begleitet hat. Und ich weiss, wie viel Mut es braucht, seine Gefühle mit jemandem zu teilen.
Wie die meisten Frauen habe ich gedacht, ich muss da alleine durch. Ich hatte keine Ahnung, dass sich die neuralen Netzwerke im Wandel neu verdrahten. Und dass meine Gedanken und Gefühle meine Hormone und Körperfunktionen steuern.
In bin wie viele andere auf Social Media geflüchtet, habe endlos Zeit verplempert und habe stundelang gegrübelt, was mit mir nicht stimmt. Oft stand um 11.30 das Frühstück noch auf dem Tisch und der Gedanke ans Mittagessen löste Stress und Unzufriedenheit aus.
Aber weisst Du was, es geht auch anders. Du musst da nicht alleine durch, auch wenn Dir die innere Kritikerin immer wieder sagt:
"Jetzt mach kein Drama. Tu nicht so. Andere schaffen das doch auch alleine. Du musst Dich halt zusammenreissen."
Nein, das musst Du nicht.
Du musst auch nicht endlos viele Nächte deiner wertvollen Lebenszeit schlaflos im Bett herumwälzen. Und Du musst dich auch nicht mit Süssigkeiten trösten oder ins Internet flüchten, in der Hoffnung, diese schwierige Zeit gehe wie durch Zauberhand vorbei.
Jetzt bin ich da, mit all meinem Wissen und meinen eigenen Wechseljahr-Erfahrungen und schenke Dir Raum:
Für alles, was dein Herz, deine Seele und dein Körper herausfordern.
Meine Begleitung bringt Verständnis und Klarheit in dein emotionales und gedankliches Durcheinander.
Du lernst deine Bedürfnisse besser kennen und findest Wege, wie Du sie klar und wertfrei in Worte fassen kannst.
Du entwickelst mehr Selbstvertrauen in die Botschaften deines Körpers , damit Du und deine Liebsten besser verstehen, was in Dir vor sich geht, ohne euch zu entfremden.
Du fühlst dich wieder mit Dir selbst und andern verbunden, ohne den Drang davonzulaufen.
Du lernst, der inneren Weisheit zu vertrauen, um besser zu spüren, was dein Körper braucht, um vital den nächsten Lebensabschnitt zu geniessen.
Und wir finden gemeinsam Möglichkeiten, wie Du besser bei Dir selbst bleiben kannst, auch dann, wenn die Hormone Purzelbäume schlagen.
Veränderung passiert in Etappen
Du brauchst keine Angst zu haben, dass Du plötzlich egoistisch wirst. Veränderung vollzieht sich in kleinen, machbaren Schritten.
Ich hatte anfänglich die Befürchtung, ob mein Mann, meine Kinder und meine Freunde mich noch lieben werden, wenn ich mich plötzlich verändere. Aber ich wurde
nicht anders, aber ich wurde klarer, gelassener und viel zufriedener. Es fühlt sich an, als hätten mein Herz und meine Seele ihren Platz gefunden.
Ich raste nicht mehr aus und ich habe gelernt, die Botschaften meines Körpers zu verstehen.
Jetzt kann ich ruhig und liebevoll meine Bedürfnisse kommunizieren, ohne laut zu werden.
Und ich habe wieder viel mehr Energie und fühle mich insgesamt viel fitter, weil mir meine Selbstzweifel keine Energie mehr abziehen.
Bist Du bereit, diesen Weg auch zu gehen und die Grübeleien und schlaflosen Nächte hinter Dir zu lassen, um mit Leichtigkeit, Sinn und Selbstvertrauen den neuen Lebensabschnitt zu rocken?
Dann schenk Dir JETZT deine Wechseljahr-Reise
Reise-Details
🌿 5 x 90 Minuten Coaching-Begleitung
frei wählbar innerhalb von neun Monaten
🌿 Individuelle Standortbestimmung und Klärung
deiner Bedürfnisse, Herausforderungen und Wünsche
🌿 Landkarte des Lebens:
wer bin ich, woher komme ich und wohin will ich
🌿 Perspektivenwechsel und Ressourcenfindung
mit Blick auf Fähigkeiten, Stärken und Talente
🌿 Raum und Zeit für Zukunftsideen und den nächsten Lebensabschnitt
Bonus
🌟 Persönliches Workbook zur Vertiefung
«Vertrauensvoll durch die Wechseljahre»
🌟 {Zurück zu mir}
Meditations-Audio für die individuelle Nutzung um den deinen inneren Prozesses zu vertiefen
🌟 5 Videos mit hilfreichen Inputs
🌟 Abschluss-Rückblick à 30 Minuten
Reise-Kosten: CHF 888
inklusiv 5 x 90 Minuten Coaching-Begleitung, Workbook, Meditation als Audio, 5 Videos und Abschlussgespräch
Wichtig:
Um die Qualität dieser Reise zu garantieren, ist die Platzzahl beschränkt. Schreib mir gerne eine E-Mail, falls aktuell keine Plätze frei sind
Gut zu wissen:
Du kannst auch in 4 Raten à CHF 222 via Twint oder Banküberweisung bezahlen.
Was mich als Wegbegleiterin auszeichnet
Meine Fähigkeit, geerdet und mit einer Prise Humor alles in einem grösseren Kontext zu betrachten. Und meine eigene Wechseljahrreise:
Ich habe meine mentalen, emotionalen und körperlichen Herausforderungen und Zusammenhänge des Wandels erst rückblickend erkannt, als ich beim Schreiben meiner Diplomarbeit die Herausforderungen der Wechseljahre recherchiert habe. Seither liess mich dieses spannende Thema nicht mehr los, denn ich habe erkannt, dass die Wechseljahre das grosse Potenzial besitzen, dem Leben mehr Tiefe und Ehrlichkeit zu schenken und endlich so zu leben, wie das Leben gedacht ist:
Frei von Zwängen und Ängsten.
Gestärkt von den Meilensteinen des Lebens.
Und offen für all das, was das Leben noch bereithält.
Dein ganzheitlicher Wandlungsprozess
Veränderung geschieht in Phasen. Und so wie alle Wandlungsprozesse der Natur, folgen auch die Wechseljahre einem natürlichen einzigartigen Rhythmus. Aus diesem Gedanken und meiner eigenen Wechseljahr-Reise ist dieses ganzheitliche Angebot entstanden.
Das sagen Frauen,
die ihren Weg bereits ein Stück mit mir gegangen sind.
Ich fühlte mich mit Paula von Anfang an verstanden, das Reden mit ihr fühlte sich so vertraut an. Sie hat so eine ruhige und positive Ausstrahlung. Wenn mir die Worte fehlten, um etwas zu erklären, konnte sie mich durch ihr einfühlsames Wesen gut unterstützen. Meine Anliegen hat sie mit mir zusammen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet, mich auf meinem Weg begleitet und mit einem Koffer voll Werkzeug ausgestattet. Vielen lieben Dank - MANUELA
Paula hat mir die Augen geöffnet mit der Begleitung. Ich habe zuerst gedacht, das Thema anzuschauen nützt nichts. Gewaltig anderer Meinung bin ich nun. Sie hat eine Gabe, das Wesentliche auf den Punkt zu bringen. - IRENE
Wo finden meine Begleitungen statt?
Outdoor in Engelberg
Im Raum im Hinterdorf in Engelberg
oder online via Zoom
» auf Anfrage auch am Wochenende
Meine Art zu begleiten
Meine Begleitungen sind tiefgehend, alltagstauglich und naturverbunden. Wir wälzen keine Probleme, sondern integrieren sie als Teil der Lösung, denn jede Medaille hat zwei Seiten. Wir finden gemeinsam die Positive.
💛 Ich arbeite ganzheitlich mit Körper-Geist-Seele-Umfeld, Bedürfnisorientiert, Werteorientiert und Ressourcen stärkend.
💛 Ich nute in den Begleitungen sehr gerne innere Reisen, Selbstreflexion, Naturmaterialien, Metaphern, Bilder, Figuren, Tiere und Landkarten
💛 Du bestimmst das Thema deiner Reise, das Tempo, wie tief wir eintauchen und wie hoch wir hinausklettern
Beispiele aus meinen Reisen
Atlas-Coaching
Die Landkarte des Lebens
Bei der Suche nach Fähigkeiten, Talenten und Meilensteinen nutze ich auf der Transformationsreise gerne den ganzheitlichen Blick. Mit Hilfe von Landkarten Naturmaterialien, Tieren, Figuren und Bildern, macht der Perspektivenwechsel auf einfache Weise Stolpersteine und Wachstumssteine sichtbar. Der ganzheitliche Blick hilft den roten Faden für das eigene Leben zu finden und dessen Themen zu erkennen, loszulassen und zu wandeln.
Die 5 Elemente
in Anlehnung an TCM
Das Eintauchen mit den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser liefert auf fast magische Weise ein ganzheitliches Verständnis für Lebensfragen, gesundheitliche Herausforderungen und Krisen. Die Elemente eignen sich für Themen aller Art, insbesondere dann, wenn etwas unklar ist oder Themen, in denen etwas im mentalen, seelischen oder körperlichen System aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Das innere Team
und die innere Kritikerin
Die Aufstellungsarbeit mit den inneren Stimmen eignet sich für alle Phasen, in denen die innere Kritikerin überhand nimmt, sprich wenn Selbstzweifel und Selbstkritik deine Reise belasten. In diesem wertfreien Rahmen dürfen sich die wichtigsten Stimmen an einen Tisch 'setzen' und ihre Ängste und Vorbehalte zum Besten geben. Ziel ist es, gemeinsam mit unterstützenden Stimmen eine ressourcenstärkende Lösung für mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu finden.
Gut zu wissen • häufig gestellte Fragen
Bist Du bereit?
Den richtigen Zeitpunkt
für eine Veränderung gibt es nie
Aber Du darfst Dich in jedem Moment deines Wandels dafür entscheiden, für dich selbst aufzustehen, um deinem Leben eine neue Richtung zu schenken.
Das Leben wird so viel leichter, wenn wir unser emotionales und mentales Durcheinander irgendwo aussortieren, loslassen und neu ausrichten dürfen.
Meine Qualifikationen
Bist Du unsicher?
Ich nehme mir gerne 15 Minuten Zeit für einen kostenlosen Austausch. So kanns dein Herz entscheiden, ob diese Reise das Richtige für Dich ist. Schreib mir einfach eine E-Mail oder ruf mich an.